Mùa hè này nên cho bé ăn gì để thanh nhiệt, mát gan?

Nếu trẻ nhỏ gặp phải tình trạng này, ba mẹ cũng không cần quá lo lắng, thay vào đó có thể tham khảo một số giải pháp tự nhiên như điều chỉnh lại chế độ ăn uống bằng cách bổ sung thêm thực phẩm làm mát gan hay tăng cường chức năng giải độc gan.

Một số các thực phẩm giúp làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc cho trẻ:

I. Rau xanh

Rau xanh và chú ý chọn loại rau sạch là thực phẩm không nên thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Rau xanh không chỉ giúp bé nhuận tràng, nó còn có khả năng làm mát gan, tiêu độc cho trẻ hiệu quả. Bổ sung rau xanh là cách tự nhiên nhất để cung cấp đầy đủ các vitamin và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ.

Các loại rau xanh làm mát gan, tiêu độc cho trẻ:

1. Rau má

Rau má được coi là loại rau tốt nhất có tính giải độc và làm mát gan. Trong rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hoạt động đào thải độc tố cho gan. Ba mẹ có thể dùng rau má bằng cách làm rau xanh cho trẻ hoặc xay vắt lấy nước cho trẻ dùng hàng ngày.

Rau má là loại rau vừa rất phổ biến lại cực kì tốt cho gan

2. Rau ngót

Vốn là rau xanh có tính hàn, vị ngọt chứa nhiều chất xơ, vitamin C nên rau ngót cũng nằm trong danh sách những thực phẩm giúp làm mát gan, giải độc, thanh nhiệt. Có rất nhiều món canh được chế biến từ rau ngót như canh rau ngót thịt bằm, canh rau ngót nấu tôm…Mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày vừa giúp trẻ ngon miệng vừa làm giảm tình trạng nóng gan hiệu quả.

Rau ngót cũng là loại rau tương đối quen thuộc với bữa ăn gia đình và làm mát cơ thể

3. Cải bắp

Cải bắp có chứa lượng enzyme lớn, tính hàn, có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố trong gan nên rất thích hợp điều trị nóng gan và thanh nhiệt cơ thể. Bắp cải cũng là một loại rau rất phổ biến và cực kì dễ ăn.

Cải bắp là loại rau vừa phổ biến, lại vừa tốt cho gan

4. Rau dền

Không chỉ có tính hàn, vị ngọt giúp làm mát gan, thanh nhiệt. Các chất sterol và acid béo không no có trong rau dền còn giúp tăng cường khả năng thải trừ chất phóng xạ, đào thải độc tố giúp đẩy lùi bệnh nóng gan. Đó là lý do các mẹ đừng nên quên chế biến món canh rau này để làm mát gan cho trẻ.

>>  dây lưng hàng hiệu

Rau dền có tính hàn mạnh, phù hợp với trẻ bị nóng trong, tuy nhiên vì tính hàn mạnh nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều

II. Nhóm trái cây

Trong trái cây có chứa nhiều vitamin, đây là nguồn thực phẩm tự nhiên rất tốt cho việc hỗ trợ làm mát gan, thanh nhiệt ở trẻ nhỏ. Trái cây lại là món ăn ngon việc với trẻ nên mẹ chú ý bổ sung hàng ngày để giúp bảo vệ gan. Mẹ có thể cho bé dùng dưới dạng trực tiếp hoặc xay thành sinh tốt/ ép lấy nước cho dùng bé đều được.

1. Quả táo

Hàm lượng pectin trong táo rất có khả năng giải độc gan rất tốt. Mẹ có thê dùng nước ép của 2 quả táo mỗi ngày để giúp gan tiêu diệt và đào thải các độc tố ra ngoài.

Hàm lượng pectin trong táo sẽ giúp giải độc gan hiệu quả

2. Bơ

Bơ không chỉ là món ăn giàu dưỡng chất, mà  các loại vitamin và khoáng chất có trong bơ còn giúp thanh nhiệt, giải độc, trị nóng trong cho gan. Bơ dằm hay xay thành sinh tố cùng với sữa tươi hoặc sữa đặc là món ăn khoái khẩu cho nhiều bạn nhỏ.

Bơ vừa là món ăn ưa thích của trẻ nhỏ lại cực kì tốt cho gan

3. Bưởi

Bưởi là trái cây tốt cho sức khỏe không chỉ vì nó giúp làm giảm cholesterol ở người lớn mà các hợp chất của bưởi còn kích thích các hoạt động của enzyme, bổ sung vitamin C hỗ trợ tăng cường chức năng giải độc gan. Mẹ cũng có thể cho bé dùng trực tiếp hoặc ép lấy nước cho trẻ uống để giúp làm mát gan, giải độc cho bé.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C rất cao, phù hợp cho trẻ ăn trong ngày hè

III/ Thảo dược thanh nhiệt, giải độc gan cho trẻ:

Siro mát gan, giải độc Gazinus- với thành phần từ các loại thảo dược tự nhiên như: Actiso, ké đầu ngựa, rau má, kim ngân hoa, diệp hạ châu,... giúp hỗ trợ mát gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan. Ngoài ra, Gazinus còn chứa các vitamin nhóm B, acid amin Lysine, kẽm... giúp cải thiện vị giác cho bé, kích thích ăn ngon miệng hơn.

Gazinus- mát gan, giải độc cho trẻ nhỏ

Liên hệ dược sĩ tư vấn: 0982 18 3993/ 0961 256 056